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SUMMARY:Abril Ativo - 10 min em movimento
DESCRIPTION:Hoje eu volto ao corpo. Um passo simples. E a vida começa a mex
 er.\n\n✨ SoLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti 
 ✨
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SUMMARY:Abril Ativo - Arejar por dentro
DESCRIPTION:Arejo por dentro e por fora. O que respira… renova.\n\n✨ SoLu@ 
 — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Arejar por dentro
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SUMMARY:Abril Ativo - Fechar uma coisa
DESCRIPTION:Fecho uma coisa pequena. Terminar também é descanso.\n\n✨ SoLu@
  — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Fechar uma coisa
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SUMMARY:Abril Ativo - Dançar um pouco
DESCRIPTION:Dançar um pouco. O corpo lembra-se do caminho para a alegria.\n
 \n✨ SoLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Dançar um pouco
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SUMMARY:Abril Ativo - Pausa ativa
DESCRIPTION:Pausa ativa: natureza\, sol\, silêncio. Eu volto a mim.\n\n✨ So
 Lu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Pausa ativa
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SUMMARY:Abril Ativo - Água é energia
DESCRIPTION:Água é energia. Cuidar do básico é um ato de amor.\n\n✨ SoLu@ —
  o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Água é energia
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SUMMARY:Abril Ativo - Arrumar um espaço
DESCRIPTION:Arrumo um espaço. Quando o ambiente acalma\, eu também acalmo.\
 n\n✨ SoLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Arrumar um espaço
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SUMMARY:Abril Ativo - Postura e presença
DESCRIPTION:Postura e presença. Ombros soltos\, respiração leve\, aqui.\n\n
 ✨ SoLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Postura e presença
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SUMMARY:Abril Ativo - Um “não” protetor
DESCRIPTION:Um “não” protetor. Amar-me também é escolher limites.\n\n✨ SoLu
 @ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Um “não” protetor
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SUMMARY:Abril Ativo - Escolha nutritiva
DESCRIPTION:Uma escolha nutritiva. O que me alimenta de verdade?\n\n✨ SoLu@
  — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Escolha nutritiva
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SUMMARY:Abril Ativo - 20 min sem ecrã
DESCRIPTION:20 minutos sem ecrã. A vida real fala baixo — eu escuto.\n\n✨ S
 oLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - 20 min sem ecrã
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SUMMARY:Abril Ativo - 3 coisas boas
DESCRIPTION:3 coisas boas. O olhar treina-se para encontrar luz.\n\n✨ SoLu@
  — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - 3 coisas boas
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SUMMARY:Abril Ativo - Coragem hoje
DESCRIPTION:Coragem hoje: envio a mensagem que tenho adiado.\n\n✨ SoLu@ — o
  movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Coragem hoje
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SUMMARY:Abril Ativo - Caminhar atento
DESCRIPTION:Caminhar atento. O agora tem detalhes que curam.\n\n✨ SoLu@ — o
  movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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SUMMARY:Abril Ativo - Largar uma culpa
DESCRIPTION:Largo uma culpa. Não preciso carregar tudo para ser boa.\n\n✨ S
 oLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Largar uma culpa
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SUMMARY:Abril Ativo - Fazer o adiado
DESCRIPTION:Faço o que adiei. O tempo não aparece — escolhe-se.\n\n✨ SoLu@ 
 — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Fazer o adiado
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SUMMARY:Abril Ativo - Prioridade protegida
DESCRIPTION:Protejo uma prioridade. O que é importante precisa de espaço.\n
 \n✨ SoLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Prioridade protegida
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SUMMARY:Abril Ativo - Prazer simples
DESCRIPTION:Prazer simples. A paz mora nas coisas pequenas.\n\n✨ SoLu@ — o 
 movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Prazer simples
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SUMMARY:Abril Ativo - Cuidar de vínculos
DESCRIPTION:Cuidar de vínculos. Amar é estar\, não é só sentir.\n\n✨ SoLu@ 
 — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Cuidar de vínculos
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SUMMARY:Abril Ativo - 3 passos possíveis
DESCRIPTION:3 passos possíveis. Menos lista. Mais vida.\n\n✨ SoLu@ — o movi
 mento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - 3 passos possíveis
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SUMMARY:Abril Ativo - 10 min de força
DESCRIPTION:10 minutos de força. A força constrói-se em silêncio.\n\n✨ SoLu
 @ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - 10 min de força
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SUMMARY:Abril Ativo - Ativar a voz
DESCRIPTION:Ativo a minha voz. O que não digo pesa — hoje eu digo com calma
 .\n\n✨ SoLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Ativar a voz
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SUMMARY:Abril Ativo - Um hábito só
DESCRIPTION:Um hábito só. Repetir com amor cria caminho.\n\n✨ SoLu@ — o mov
 imento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Um hábito só
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SUMMARY:Abril Ativo - Fechar pendências
DESCRIPTION:Fecho uma pendência. Fechar dá descanso.\n\n✨ SoLu@ — o movimen
 to mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Fechar pendências
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SUMMARY:Abril Ativo - Limpar com música
DESCRIPTION:Limpar com música. A casa também guarda emoções.\n\n✨ SoLu@ — o
  movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Limpar com música
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SUMMARY:Abril Ativo - Descanso sem culpa
DESCRIPTION:Descanso sem culpa. Descansar é um “sim” ao futuro.\n\n✨ SoLu@ 
 — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Descanso sem culpa
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SUMMARY:Abril Ativo - Plano de 7 dias
DESCRIPTION:Plano de 7 dias. Uma semana pode mudar um mês.\n\n✨ SoLu@ — o m
 ovimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Plano de 7 dias
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SUMMARY:Abril Ativo - Experimentar novo
DESCRIPTION:Experimento algo novo. O novo abre espaço dentro.\n\n✨ SoLu@ — 
 o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Experimentar novo
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SUMMARY:Abril Ativo - Gratidão em ação
DESCRIPTION:Gratidão em movimento. Agradeço a caminhar\, a respirar\, a viv
 er.\n\n✨ SoLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti 
 ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Gratidão em ação
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SUMMARY:Abril Ativo - Balanço do mês
DESCRIPTION:Balanço do mês. O que ativei em mim… não quero voltar a adormec
 er.\n\n✨ SoLu@ — o movimento mais importante é aquele que te devolve a ti 
 ✨
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DESCRIPTION:Abril Ativo - Balanço do mês
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