Há dias em que a vida pesa tanto que nos esquecemos de reconhecer aquilo que, apesar de tudo, continua a correr bem.
Há fases da vida em que parece que tudo acontece ao mesmo tempo.
Uma preocupação com os filhos. Uma notícia que não esperávamos. Um problema de saúde. Uma situação familiar que nos tira o sono. Planos que não se concretizam, decisões difíceis, responsabilidades que se acumulam.
E, quando damos por nós, estamos tão concentradas no que falta resolver que deixamos de reparar naquilo que já conseguimos ultrapassar.
Eu própria reconheço esta tendência.
Há dias em que me deito a pensar em tudo o que ficou por fazer, nas preocupações que continuam sem resposta e naquilo que gostaria de conseguir mudar.
Como mãe, como mulher, como alguém que procura cuidar dos seus e construir uma vida com sentido, nem sempre é fácil desligar a cabeça.
Por vezes, parece que uma preocupação substitui outra. E, quando finalmente conseguimos resolver alguma coisa, já estamos a pensar no próximo problema.
Mas será que, no meio de tudo isto, também conseguimos reconhecer aquilo que correu bem?
Quando as dificuldades ocupam todo o espaço
A nossa atenção tem uma forma curiosa de funcionar.
Podemos ter vivido um dia com vários momentos tranquilos e, ainda assim, chegar à noite a pensar apenas naquele que nos magoou, preocupou ou desiludiu.
Uma conversa difícil parece apagar outras conversas boas.
Uma notícia menos positiva parece pesar mais do que várias pequenas alegrias.
E uma situação que não conseguimos controlar pode fazer-nos esquecer tantas outras em que fomos capazes de encontrar soluções.
Não significa que sejamos ingratas ou pessimistas.
Significa, muitas vezes, que estamos cansadas, preocupadas ou simplesmente a tentar dar resposta a demasiadas coisas.
Mas também significa que precisamos, de vez em quando, de recuperar uma visão mais completa da nossa própria vida.
Porque a vida não é feita apenas daquilo que nos corre mal.
Também é feita daquilo que conseguimos, do que aprendemos, das pessoas que permanecem e dos pequenos momentos que nos ajudam a continuar.
Uma memória do Arquivo SoLu@
Ao revisitar os textos antigos do SoLu@, encontro muitas vezes mensagens que continuam a fazer sentido no presente.
No Dia 23 do antigo calendário de Outubro Otimista, a proposta era simples:
Escrever três coisas específicas que correram bem recentemente.
Parece um exercício pequeno.
E é.
Mas talvez seja precisamente por isso que merece ser recuperado.
Não nos pede que ignoremos os problemas, que escondamos a tristeza ou que finjamos que tudo está bem.
Convida-nos apenas a recordar que, mesmo quando estamos a atravessar dificuldades, podem existir acontecimentos positivos que passaram quase despercebidos.
E que também fazem parte da nossa história.
Três coisas que também correram bem
Pensei no valor deste exercício para a minha própria vida.
Nem sempre precisamos de encontrar grandes acontecimentos.
Às vezes, aquilo que correu bem foi uma conversa com um filho que nos deixou mais tranquilas.
Um momento à mesa em família.
Uma preocupação que afinal não se confirmou.
Uma tarefa que conseguimos terminar depois de vários dias a adiá-la.
Uma gargalhada inesperada.
Ou simplesmente termos conseguido enfrentar um dia difícil sem desistir de nós próprias.
Há pequenas vitórias que ninguém vê.
E há gestos tão habituais que deixamos de lhes reconhecer o valor.
Talvez porque estamos sempre à espera de algo maior.
De uma solução definitiva.
De uma fase mais tranquila.
De um momento em que tudo esteja finalmente no seu lugar.
Mas a vida raramente nos oferece essa perfeição.
E, enquanto esperamos por ela, podemos deixar passar muitos dos momentos que também mereciam ficar guardados.
A gratidão não apaga aquilo que dói
Há uma coisa que considero importante esclarecer.
Não acredito numa gratidão que nos obrigue a sorrir quando estamos tristes.
Nem num optimismo que nos faça sentir culpadas por termos medo, dúvidas ou dias menos bons.
Há situações verdadeiramente difíceis. Há perdas que deixam marcas. Há preocupações que não desaparecem apenas porque decidimos pensar de forma positiva.
E está tudo bem em reconhecer isso.
Ser grata não significa estar satisfeita com tudo o que acontece na nossa vida.
Significa conseguir reconhecer o que tem valor, mesmo quando outras coisas continuam a doer.
Podemos estar preocupadas com o futuro de alguém que amamos e, ao mesmo tempo, agradecer a oportunidade de estarmos presentes na sua vida.
Podemos sentir saudades de quem já partiu e continuar a encontrar motivos para sorrir.
Podemos estar cansadas e reconhecer que, apesar de tudo, fizemos o melhor que conseguimos.
As duas realidades podem existir ao mesmo tempo.
E talvez seja essa uma das formas mais maduras de viver a esperança.
Não negar a dificuldade, mas também não permitir que ela conte sozinha toda a nossa história.
O que a memória nos pode ensinar
Quando olho para trás, percebo que já existiram momentos em que pensei que não conseguiria encontrar uma solução.
Houve situações que me preocuparam profundamente.
Decisões que me fizeram duvidar.
Mudanças que não desejava.
E acontecimentos que alteraram a forma como imaginava o futuro.
Nem tudo se resolveu como eu queria.
Algumas coisas continuam sem resposta.
Mas outras acabaram por encontrar o seu caminho.
E eu própria fui aprendendo, muitas vezes sem perceber, a lidar com realidades que antes me pareciam impossíveis.
É por isso que considero tão importante guardar memórias.
Não apenas as fotografias dos dias felizes ou as datas especiais.
Também as pequenas conquistas, os gestos de coragem, as dificuldades ultrapassadas e os momentos em que a vida nos surpreendeu pela positiva.
Porque, quando voltamos a atravessar uma fase difícil, essas memórias podem recordar-nos algo essencial:
Já houve dias em que também não sabíamos como continuar. E, de alguma forma, encontrámos o passo seguinte.
Isso não garante que tudo vá correr bem amanhã.
Mas pode ajudar-nos a acreditar que ainda existem possibilidades que hoje não conseguimos ver.
Um pequeno exercício para esta sexta-feira
Hoje, convido-te a recuperar a proposta do Arquivo SoLu@.
Pega num caderno, numa folha ou simplesmente nas notas do telemóvel.
E escreve:
1. Uma coisa que correu bem esta semana.
Pode ser algo simples, mas procura recordar exactamente o que aconteceu.
2. Uma situação que conseguiste enfrentar melhor do que esperavas.
Talvez não tenha sido perfeita. Talvez tenha exigido esforço. Mas reconhece a tua participação nesse caminho.
3. Um momento ou uma pessoa que te fez sentir bem.
Uma conversa, uma presença, uma mensagem, um gesto de carinho ou um instante de tranquilidade.
Depois, relê aquilo que escreveste.
Não para te convenceres de que tudo está bem.
Mas para recordares que nem tudo está mal.
E, se hoje não conseguires encontrar três coisas, escreve apenas uma. Se nem isso for possível, não te julgues. Podes voltar ao exercício noutro dia.
A gratidão também precisa de espaço, de liberdade e de verdade.
Talvez precisemos de olhar para a nossa vida com mais ternura
Nem sempre damos a nós próprias o reconhecimento que merecemos.
Somos rápidas a identificar o que falhou, aquilo que não fizemos ou o que ainda precisamos de melhorar.
Mas raramente paramos para reconhecer tudo o que já sustentámos.
As noites mal dormidas.
As preocupações silenciosas.
As decisões tomadas com medo.
As vezes em que continuámos a cuidar de alguém, mesmo quando também precisávamos de cuidado.
E os pequenos momentos em que conseguimos fazer a diferença.
Talvez hoje seja um bom dia para reconhecer tudo isso.
Não como uma forma de nos conformarmos com aquilo que desejamos mudar.
Mas como um gesto de justiça para com a nossa própria história.
Porque também merecemos recordar aquilo que fizemos bem.
Reflexão final SoLu@
Há dias em que a vida parece mostrar-nos apenas aquilo que falta.
Falta tempo. Falta descanso. Falta uma resposta. Falta a tranquilidade que tanto desejamos.
Mas, se olharmos com atenção, talvez descubramos que também existem coisas que permanecem.
O amor de alguém.
Uma pequena conquista.
Uma dificuldade que já ultrapassámos.
Um gesto que nos fez sorrir.
Uma esperança que, apesar de tudo, ainda não desapareceu.
E talvez seja suficiente para começarmos a olhar para o amanhã com um pouco mais de confiança.
SoLu@ — “Nem tudo correu como eu queria. Mas, quando olho para trás com carinho, descubro que também houve tanto que correu bem.”
Com carinho,
SoLu@
Amor Incondicional · Aprender a Amar e a Viver…
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