Há seis anos, o meu corpo já me pedia aquilo que hoje procuro escolher conscientemente: menos peso, menos exigência, mais espaço para viver.
Há textos antigos que, quando os volto a ler, não me parecem antigos.
Mudaram os anos.
Mudaram algumas circunstâncias.
Mudei eu.
Mas há palavras que continuam a reconhecer-me.
Nesta Sexta-feira Nostálgica, voltei a um texto que escrevi a 13 de Março de 2020: “Help/Ajuda — Quando o seu corpo lhe diz: Estou a chegar ao limite?”
Começava assim:
“Já há algum tempo que tenho sinais de que estou a chegar ao limite das minhas forças.”
E talvez esta seja uma daquelas frases que só compreendemos verdadeiramente quando passam alguns anos.
A mulher que estava cansada de aguentar
Quando releio aquele texto, encontro uma mulher consciente de que estava cansada.
Falava de sobrecarga, de exigências, de dar demasiado, de não conseguir descansar verdadeiramente. Falava também de perfeccionismo, da dificuldade em delegar e daquela sensação de ter a cabeça sempre a funcionar depressa demais.
Hoje consigo ver algo que talvez, naquela altura, ainda não soubesse nomear tão claramente:
eu estava a tentar sustentar demasiadas coisas ao mesmo tempo.
E quando fazemos isso durante muito tempo, acabamos por acreditar que o problema está em não conseguirmos fazer mais.
Talvez precisemos de organizar melhor.
Ser mais eficientes.
Ter mais disciplina.
Encontrar outra solução.
Pensar mais um bocadinho.
Fazer mais um esforço.
Só mais este dia.
Só mais esta tarefa.
Só mais esta responsabilidade.
E vamos complicando.
Até que o corpo, o coração ou a própria vida nos obrigam a fazer a pergunta que evitámos durante demasiado tempo:
E se eu não precisar de fazer mais?
E se precisar simplesmente de carregar menos?
O coração talvez já soubesse
Há uma coisa que hoje reconheço naquela mulher de 2020:
ela já sabia.
Talvez ainda não soubesse como mudar.
Talvez ainda procurasse respostas demasiado complicadas.
Mas sabia que não podia continuar da mesma maneira.
O coração costuma perceber algumas coisas antes de conseguirmos transformá-las em decisões.
Sabe quando estamos cansadas.
Sabe quando uma relação, uma rotina ou uma responsabilidade deixou de nos fazer bem.
Sabe quando estamos a dizer demasiados “sim” enquanto alguma coisa dentro de nós pede um “não”.
Sabe quando precisamos de descansar.
Sabe quando é tempo de pedir ajuda.
Sabe quando aquilo que estamos a tentar controlar já não está nas nossas mãos.
O difícil nem sempre é saber.
Às vezes, o difícil é confiar no que já sabemos.
Durante muito tempo, simplificar pareceu-me fazer menos
Hoje penso de outra forma.
Simplificar não é desistir.
Não é abandonar responsabilidades.
Não é deixar de cuidar.
Não é tornar a vida vazia ou indiferente.
Simplificar é retirar o ruído para conseguir perceber aquilo que verdadeiramente importa.
É escolher melhor onde coloco o meu tempo.
É perceber que nem tudo precisa de uma resposta imediata.
É deixar algumas coisas por fazer.
É delegar.
É dizer “não consigo agora”.
É aceitar que outra pessoa pode fazer de maneira diferente da minha.
É parar antes de chegar ao limite.
É não transformar cada problema numa missão pessoal para resolver.
É perceber que descansar não precisa de ser merecido.
E, sobretudo, é deixar de confundir amor, responsabilidade e dedicação com a obrigação de carregar tudo.
Hoje já não quero chegar ao limite para me escutar
Talvez esta seja uma das maiores diferenças entre a mulher que escreveu aquele texto e a mulher que o lê hoje.
Não quero precisar de chegar ao limite para perceber que estou cansada.
Não quero esperar que o corpo grite aquilo que eu poderia ter escutado enquanto ainda era apenas um murmúrio.
Quero reparar antes.
Perguntar-me:
O que está a pesar demasiado?
O que estou a fazer apenas porque acho que tenho de fazer?
O que posso simplificar?
O que posso deixar de controlar?
Onde preciso de pedir ajuda?
O que é realmente essencial neste momento da minha vida?
Nem sempre conseguirei fazê-lo.
Continuarei a ter dias demasiado cheios.
Continuarei a preocupar-me.
Continuarei a querer resolver coisas para aqueles que amo.
Continuarei, provavelmente, a complicar algumas situações que poderiam ser mais simples.
Faz parte de mim.
Mas agora reconheço mais depressa o caminho de regresso.
Uma aprendizagem que os anos me deram
Ao reler o texto de 2020 há também algo que quero deixar registado.
Hoje não escreveria algumas das recomendações práticas sobre saúde exactamente da mesma forma.
Também isso é crescer.
O Arquivo SoLu@ não existe para fingir que eu sempre soube aquilo que sei hoje.
Existe precisamente para guardar o caminho.
As palavras certas.
As dúvidas.
Os erros.
As tentativas.
Aquilo em que acreditava.
Aquilo que fui aprendendo.
E aquilo que entretanto escolheria explicar de outra maneira.
Porque crescer não é apagar versões antigas de nós.
É conseguir olhá-las com ternura e dizer:
“Naquele momento, fizeste o melhor que sabias.”
Talvez simplificar comece aqui
Agosto tem-me feito pensar muito sobre simplicidade.
Não naquela simplicidade bonita das fotografias perfeitas, das casas impecáveis ou das vidas sem problemas.
Falo de outra.
Da simplicidade possível.
Aquela que começa dentro de nós.
Escolher uma coisa de cada vez.
Não resolver hoje aquilo que só poderá ser resolvido amanhã.
Deixar de antecipar todos os cenários.
Pedir ajuda.
Descansar.
Estar verdadeiramente com alguém sem pensar na tarefa seguinte.
Fazer espaço.
Dizer não.
Dizer sim apenas ao que merece verdadeiramente esse sim.
E talvez perceber que uma vida mais simples não é necessariamente uma vida com menos responsabilidades.
É uma vida onde aprendemos a distinguir melhor aquilo que merece o nosso peso daquilo que podemos finalmente pousar.
Para esta Sexta-feira Nostálgica
Hoje não quero olhar para aquela mulher de 2020 e dizer-lhe:
“Devias ter feito diferente.”
Quero dizer-lhe:
“Tu já estavas a perceber.”
Estavas cansada porque tinhas carregado demasiado.
Estavas a procurar respostas porque querias continuar.
E talvez ainda não soubesses que uma das respostas seria aprender, devagar, a não te abandonares enquanto cuidavas de tudo e de todos.
Se pudesse sentar-me hoje ao lado dela, talvez não lhe desse uma lista de coisas para fazer.
Talvez lhe dissesse apenas:
Não tens de resolver tudo.
Não tens de carregar tudo.
Nem tudo depende de ti.
Descansa antes de chegares ao limite.
E escuta-te.
Porque, muitas vezes,
aquilo que passamos anos a tentar compreender, o coração já sabia.
Pequena reflexão para levares contigo
Há alguma coisa na tua vida que estás a tornar mais complicada do que precisava de ser?
Uma decisão?
Uma obrigação?
Uma expectativa?
Uma preocupação?
Uma tentativa de controlar aquilo que não depende de ti?
Não precisas de mudar tudo hoje.
Escolhe apenas uma coisa.
E pergunta:
Como poderia tornar isto um pouco mais simples?
Às vezes, a mudança começa aí.
Não numa grande decisão.
Mas num peso que finalmente decidimos pousar.
Do Arquivo para o presente
Este texto nasceu da releitura de “Help/Ajuda — Quando o seu corpo lhe diz: Estou a chegar ao limite?”, publicado originalmente em Março de 2020 no antigo universo dos Blogs SAPO e hoje preservado no Arquivo SoLu@.
O Arquivo guarda quem fui.
O SoLu@ acompanha quem estou a tornar-me.
E entre uma mulher e a outra há anos de vida, amor, maternidade, erros, aprendizagens, perdas, recomeços e uma vontade que permanece:
aprender a amar e a viver com mais consciência — e, talvez, com um pouco menos de peso.
Com carinho,
SoLu@
Sugestão de Leitura:
- Ler o texto original no Arquivo SoLu@
- Calendário SoLu@ — Agosto: Altruísmo / Simplicidade
- Agosto Simples — Semana 1: Descomplicar
- Como descomplicar a vida sem transformar a simplicidade em mais uma obrigação
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