Escolher acreditar outra vez
Há momentos em que ter esperança não é acreditar que tudo vai correr bem. É apenas decidir que ainda não desistimos.
Começamos Outubro a falar de Optimismo e Esperança.
E talvez pareça fácil falar de esperança quando a vida está tranquila, quando os planos resultam, quando aqueles que amamos estão bem e quando conseguimos perceber claramente o caminho à nossa frente.
Mas a esperança de que quero falar não é essa.
É a esperança dos dias comuns.
Dos dias de incerteza.
Dos recomeços.
Das notícias que nos inquietam.
Dos planos que não aconteceram como imaginávamos.
Dos sonhos que ficaram pelo caminho.
É a esperança que permanece quando ainda não sabemos como vai terminar a história.
E talvez seja precisamente aí que ela seja mais necessária.
O tema desta semana: escolher acreditar outra vez
Há muitos anos que escrevo sobre felicidade, optimismo, esperança e sobre essa procura tão humana de uma vida com mais sentido.
Ao reler alguns dos textos antigos do Arquivo SoLu@, encontro uma versão de mim que procurava motivos para acreditar, que fazia listas de coisas boas, que tentava olhar para o lado positivo e que repetia a si própria:
não desistas.
Hoje continuo a acreditar na esperança.
Mas talvez a veja de outra maneira.
Já não penso que ser optimista significa ignorar aquilo que dói.
Nem que ter esperança significa acreditar que tudo vai acontecer exactamente como desejamos.
A vida ensinou-me que podemos estar cansadas e ter esperança.
Podemos sentir medo e continuar.
Podemos estar tristes e, ainda assim, acreditar que amanhã poderá trazer alguma coisa diferente.
Podemos não saber a resposta e continuar a procurar.
A esperança não apaga a realidade. Ajuda-nos a atravessá-la.
A intenção da semana
Esta semana não precisamos de acreditar em tudo.
Talvez seja suficiente escolher uma coisa que ainda merece a nossa esperança.
Pode ser uma relação que estamos a tentar cuidar.
Um sonho que adiámos.
Uma mudança que desejamos fazer.
Um filho que está a encontrar o seu próprio caminho.
Um projecto que ainda está a nascer.
A nossa saúde.
A nossa capacidade de recomeçar.
Ou simplesmente nós próprias.
Porque há alturas em que passamos tanto tempo a acreditar nos outros que nos esquecemos de continuar a acreditar em nós.
Frase SoLu@
“Ter esperança não é saber que tudo vai correr bem. É acreditar que ainda vale a pena continuar.” — SoLu@
A esperança também se pratica
Às vezes esperamos sentir esperança para depois agir.
Mas talvez possamos fazer o contrário.
Talvez alguns pequenos gestos sejam precisamente aquilo que nos ajuda a recuperá-la.
Esta semana, experimenta perguntar:
O que posso fazer hoje que diga à vida: eu ainda acredito?
Não precisa de ser uma grande mudança.
Enviar uma mensagem.
Retomar uma ideia.
Marcar aquilo que tens adiado.
Sair para caminhar.
Voltar a escrever.
Pedir ajuda.
Descansar.
Começar novamente.
Ou simplesmente levantar-te de manhã e decidir tentar mais um dia.
Há gestos aparentemente pequenos que são verdadeiros actos de esperança.
Mini desafio da semana
Escolhe uma coisa na tua vida sobre a qual começaste a perder esperança.
Não tentes resolvê-la imediatamente.
Escreve apenas:
“Eu ainda tenho esperança em…”
E termina a frase.
Depois pergunta:
Qual é o gesto mais pequeno que posso fazer para não desistir disto?
É esse o desafio.
Não resolver tudo.
Não garantir o resultado.
Apenas dar um passo na direcção daquilo em que ainda escolhes acreditar.
Os dias desta semana
Domingo — Paz
Frase: Nem todas as respostas precisam de chegar hoje.
Mensagem: Há esperança também na capacidade de esperar sem forçar a vida.
Prática: Reserva alguns minutos de silêncio.
Pergunta: O que estou a tentar controlar que talvez precise apenas de tempo?
Gesto: Abranda.
Segunda-feira — Felicidade / Gratidão
Frase: Quando reconhecemos o que permanece, percebemos que nem tudo se perdeu.
Mensagem: A gratidão não apaga aquilo que falta. Recorda-nos aquilo que ainda temos.
Prática: Escreve três coisas pelas quais te sentes grata hoje.
Pergunta: O que continua a ser bom na minha vida, apesar das dificuldades?
Gesto: Agradece a alguém por algo concreto.
Terça-feira — Vida
Frase: Enquanto há caminho, há possibilidade.
Mensagem: Nem sempre podemos escolher aquilo que nos acontece. Mas podemos continuar a escolher a forma como caminhamos.
Prática: Faz hoje alguma coisa que tens vindo a adiar.
Pergunta: Onde preciso de voltar a participar activamente na minha própria vida?
Gesto: Dá um pequeno passo.
Quarta-feira — Atitude
Frase: Talvez não possas mudar tudo. Mas podes escolher o próximo gesto.
Mensagem: Esperança não é passividade. Também é movimento.
Prática: Identifica uma situação que te preocupa e escreve uma coisa que depende de ti.
Pergunta: O que posso realmente fazer?
Gesto: Faz apenas isso.
Quinta-feira — Pensamentos positivos
Frase: Nem tudo aquilo que tememos vai acontecer.
Mensagem: Por vezes sofremos antecipadamente por histórias que a nossa mente escreveu, mas que a vida ainda não confirmou.
Prática: Quando surgir um pensamento negativo, pergunta: isto é um facto ou um medo?
Pergunta: Estou a olhar para a realidade ou para aquilo que receio que aconteça?
Gesto: Substitui uma previsão negativa por uma possibilidade aberta: “Ainda não sei.”
Sexta-feira — Fé / Esperança
Frase: A esperança começa muitas vezes onde terminam as certezas.
Mensagem: Não precisamos de saber exactamente como tudo se resolverá para continuar a acreditar que pode existir um caminho.
Prática: Recupera uma coisa em que já acreditaste muito.
Pergunta: O que ainda merece a minha esperança?
Gesto: Escreve: “Ainda acredito…”
Sábado — Amor
Frase: Às vezes somos nós o motivo de esperança de alguém.
Mensagem: Um gesto de amor pode não mudar o mundo inteiro, mas pode mudar o dia de uma pessoa.
Prática: Faz alguma coisa boa por alguém sem esperar nada em troca.
Pergunta: Como posso levar esperança à vida de alguém hoje?
Gesto: Uma mensagem. Um abraço. Uma presença. Uma palavra.
Pergunta da semana
O que ainda merece a minha esperança?
Talvez esta seja uma pergunta para guardar.
Porque a resposta pode mudar.
Há sonhos que deixamos partir.
Há caminhos que percebemos que já não são nossos.
Há expectativas que precisamos de abandonar.
Mas existem também coisas que merecem que não desistamos delas demasiado cedo.
Pessoas.
Projectos.
Sonhos.
Mudanças.
E nós próprias.
Reflexão final
Não sei se a esperança é acreditar que tudo vai acabar bem.
Talvez seja algo mais simples e mais profundo.
É levantar depois de cair.
É voltar a tentar depois de uma desilusão.
É continuar a amar depois de termos sido magoadas.
É permitir que os filhos cresçam enquanto aprendemos também uma nova forma de ser mãe.
É começar um projecto sem saber exactamente onde nos levará.
É escrever uma nova página quando algumas das anteriores foram difíceis.
É olhar para amanhã e deixar uma pequena porta aberta.
Porque talvez esperança seja isto:
não saber exactamente o que vem a seguir e, mesmo assim, escolher continuar.
Esta semana, não te peço que acredites que tudo vai correr bem.
Peço-te apenas que procures dentro de ti aquilo em que ainda vale a pena acreditar.
E que não desistas já.
Frase para guardar
“Não preciso de saber como termina. Por hoje, basta-me escolher acreditar outra vez.” — SoLu@
Ligações de Outubro
Esta reflexão faz parte do Calendário SoLu@ — Outubro: Optimismo / Esperança.
Ao longo do mês vamos falar sobre esperança realista, pensamentos, atitude, fé, confiança e sobre a capacidade de continuar mesmo quando a vida não nos oferece certezas.
Também podes visitar o Arquivo SoLu@, onde vivem textos escritos ao longo dos anos sobre felicidade, optimismo e esperança.
Reler o passado lembra-me de uma coisa bonita: mudamos, aprendemos, crescemos — mas algumas perguntas continuam a acompanhar-nos.
E talvez seja precisamente isso que transforma um arquivo numa memória viva.
Queres viver Outubro comigo?
Não precisas de cumprir todos os dias.
Não precisas de fazer todas as práticas.
Não precisas sequer de estar optimista todos os dias.
O calendário é um guia, não uma prisão.
Escolhe aquilo que fizer sentido para ti.
Guarda uma frase.
Responde a uma pergunta.
Experimenta uma prática.
E continua, um dia de cada vez.
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