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Março chega ao fim.
Março chega ao fim, mas o que despertou em mim fica. Um texto de fecho para olhar o mês com verdade, agradecer o caminho vivido e entrar em Abril com mais intenção,…
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Os textos mais lidos de Março
Março foi um mês de presença, pausas, relações, limites e recomeços por dentro. Neste artigo, reuni os textos mais lidos do mês por temas, para releres com calma.
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Limites saudáveis não são muros frios. São portas com consciência.
Limites saudáveis não são muros frios — são portas com consciência. Neste artigo, partilho uma checklist simples e prática para proteger a tua energia, o teu tempo e a tua paz, sem…
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Não sou a mesma mulher. E isso também é recomeço. ✨
Mudar nem sempre é perder-se. Às vezes, é precisamente o contrário. Neste texto, uma reflexão íntima sobre identidade, mudança e recomeço — e sobre a coragem de deixar morrer versões antigas de…
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Calendário SoLu@ — Semana 4 de Março: Desacelerar e fechar o mês com presença
Na última semana de Março, o convite é simples e profundo: desacelerar, libertar ruído e fechar o mês com mais presença. Uma semana para respirar, reorganizar por dentro e entrar em Abril…
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Vi “It Ends with Us” e senti que tinha de falar com os meus filhos sobre o que não é amor
Vi It Ends with Us e senti que precisava de falar com os meus filhos sobre uma verdade essencial: violência doméstica não é amor. Um texto sobre maternidade, educação emocional e a…
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Discutir sem destruir: o erro mais comum nas conversas difíceis
Nem sempre é o tema que destrói uma conversa. Muitas vezes, é a forma como entramos nela: já cansados, defensivos ou cheios de coisas acumuladas. Neste artigo, partilho o erro mais comum…
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Modo sobrevivência: 5 sinais + como começar a sair dele (sem exigir perfeição)
Há fases em que não estamos propriamente a viver — estamos apenas a aguentar. Neste texto, partilho 5 sinais de modo sobrevivência e pequenos passos reais para começares a sair dele sem…
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Calendário SoLu@ Março | Semana 3 — Presença, Relações e Escuta
Na Semana 3 do Março Consciente, o convite é viver com mais presença, escuta e ternura. Um guia simples para cuidar das relações, da mente e do início de cada dia com mais intenção.
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Exercício da semana: Pausa Consciente (5 minutos para voltar a ti)
Uma prática simples e possível para parar, respirar e regressar a ti com mais presença no meio dos dias reais. Há semanas em que não precisamos de fazer mais.Precisamos de parar. Parar…